隨著秋天的腳步悄然臨近，日夜溫差逐步擴大，空氣濕度明顯下降，愈來愈多人開始面臨乾癢、泛紅甚至脫屑的肌膚狀況。杏顏滋養護學美容護理師郭貞君（中華民國美容醫學醫學會 美容醫學護理小組召集委員）提醒，夏秋之際的溫濕度劇烈變化，對肌膚屏障是一大挑戰。對於敏感肌、酒糟肌或經常出現乾燥與粉刺困擾的朋友而言，這時更需正確調理脆弱的肌膚屏障，才有可能避免換季帶來的敏感反應與慢性乾癢，讓肌膚遠離反覆不穩定的困擾。
一、換季肌膚不適，錯誤保養是主因
許多人在潮濕炎熱的季節偏好使用清爽型保養品，並會額外強化控油、去角質甚至美白精華。但這類頻繁且過度的保養步驟，反而可能對皮膚屏障造成壓力，使人在空調環境中倍感乾癢，離開冷氣房又容易泛紅。針對此類敏感膚質，郭貞君護理師特別提醒：須審慎挑選清潔用品與保濕成分。她指出，「一旦表皮變得敏弱，角質層無法發揮穩定屏障作用，即使再滋潤的保養產品也可能變成刺激源。」因此，換季時更應選擇科學且安全的保養方式，並留意保養品劑量的累積，這才是避免敏感惡化的關鍵。
二、保濕修護是核心，選對產品才能穩定膚況
如果希望換季期間肌膚能持續穩定，同時舒緩乾癢、泛紅的不適，郭貞君護理師建議選用經長期監測、劑量安全的保濕產品。例如以玻尿酸成分的面膜作為第一階段的急救、補水利器。眾所皆知，玻尿酸具有極佳的吸水與保濕特性，人體多處組織皆自然存在；只需正確使用即可迅速為表皮補充流失水分。適量配方的玻尿酸成分滲入角質層微損部位，之後再搭配經安全測試、合適自身膚況的乳霜，於肌膚表層形成油性鎖水膜。這樣做不僅能有效隔絕外來刺激，也可延長保濕時效、防止水分蒸發。她強調，理解自身膚況，並挑選合宜的補水、鎖水配方，就是穩定肌膚的最簡保養法則。
三、發炎不可輕忽，嚴重時應盡快就醫
若出現紅腫、搔癢、灼熱等明顯發炎反應，須立即停用所有可能刺激的產品，並儘速就醫諮詢專業醫師。郭貞君護理師補充，醫師可能依症狀開立適當藥物協助修復。「千萬不要自行塗抹來路不明的藥膏，尤其是自行購買類固醇藥品，以免導致皮膚變薄、微血管擴張等副作用。」
觀察膚況，換季即是保養契機
郭貞君護理師最後提醒，皮膚的即時膚況也是健康指標之一。她提醒敏弱肌膚的朋友，換季並非肌膚的敵人，而是重新檢視護膚方式的契機。藉由觀察膚況及時調整保養策略，從正確保濕、鎖水做起，挑選適合自身膚況的修護方式，有助於降低泛紅乾癢發生頻率，減少敏感肌困擾！
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