隨著夏季氣溫逐漸飆高，台灣島嶼特有的高溫潮濕環境，加上強烈紫外線與悶熱，讓許多民眾的肌膚陷入「出油、冒痘、暗沉卻又乾燥」的惡性循環。對此，中華民國美容醫學醫學會美容醫學護理小組召集委員郭貞君護理師提醒，夏日保養並非僅靠單一清潔或防曬就能解決問題，更應掌握「安全適度、正確潔淨」的黃金原則，才能真正告別油光滿面的肌膚，維持透亮水潤膚況，遠離痘痘、乾燥暗沉等困擾。
淨化調理關鍵：溫和潔淨避免破壞皮脂膜
為阻止夏季「大量出油，反覆冒痘」的困擾，郭貞君護理師建議，除了日常清潔外，還需要針對毛孔進行定期溫和的潔淨清除。她推薦選擇經肌膚監測，並通過敏感性與使用安全性評估的清潔型泥膜產品，運用準確滋潤且適度拔除的方式，有效軟化老廢角質，使毛孔粉刺自然排出，幫助毛孔淨化。郭貞君護理師提醒，要平衡臉部多餘的油脂感，關鍵在於恢復肌膚的水油平衡，避免錯誤清潔造成的屏障蒸發，進而引發乾燥緊繃問題。
物理遮蔽搭配水感保濕 修護肌膚穩定膚況
除了日常清潔與淨化調理，郭貞君護理師特別強調，夏季防護的重點在於「物理防曬」。她指出，強烈紫外線不僅會造成黑色素沉積、角質乾燥暗沉，更是肌膚老化甚至皮膚癌的主要原因。因此，她建議民眾應養成戴帽子、撐陽傘、穿著長袖衣物、配戴墨鏡等物理防護習慣，這能有效阻擋紫外線傷害，減少皮膚因曝曬產生的老化、色素沉積與水分流失。
此外，適度增加水感保濕與輕油滋潤，也能讓肌膚在自我防護的同時，因水分充足而迅速補充肌膚水分平衡，減少夏季乾燥不適。她強調，適度補水、鎖水，讓肌膚屏障維持穩定健康，才能展現白皙透亮的夏日膚質。
郭貞君護理師總結，夏季保養的核心在於「安全滋潤、正確潔淨」的黃金原則。她提醒民眾，應避免過度追求去油或頻繁試誤造成的刺激與乾燥；盡量選擇臨床監測成分與長期劑量都安全的產品，搭配溫和適度的泥膜式潔淨調理。再結合日常的物理遮蔽與水感保濕，就能在濕熱與日曬強烈的夏天維持肌膚穩定。當皮膚恢復健康代謝，油光堆積與角質暗沉等狀況自然獲得改善；皮膚恢復柔嫩潤澤後，原有的粉刺、痘痘問題也會漸漸變得清爽透亮。
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